เมนูอาหารเจ 3อาหารเจ อร่อยทรงคุณค่า เหมาะอย่างยิ่ง กับคนที่กำลัง รักษาสุขภาพ 

เมนูอาหารเจ ก่อนอื่นต้องขอ กล่าวคำว่าสวัสดี กับผู้อ่านทุกท่าน ในวันนี้จะมาแนะนำ ให้ทุกคนได้รู้จัก สูตรอาหาร ที่สามารถ ทำได้ง่ายๆ ที่บ้านของคุณเอง วิธีทำอาหาร ไม่ยุ่งยาก อะไรมากนัก กับเมนูง่ายๆ 3 เมนู ที่กำลังจะพูดถึงนี้

เมนูรักสุขภาพ เมนูจะเน้นไป ทางผักและผลไม้ส่วนใหญ่ เพื่อเอาใจ แก่บรรดานักกินทั้งหลาย วันนี้จะมาแนะนำ 3อาหารเจ กินแล้วไม่มีวัน อ้วนแน่นอน เป็นเมนูที่อร่อย ทำได้ง่ายๆ ทั้งยังทรงคุณค่า ในทุกวันนี้ โลกของเรา ได้เปลี่ยนไปแล้ว

ในการที่คุณนั้น อยากจะกินอาหารเจ หรืออาหารอะไรต่างๆนานา ก็สามารถที่จะ หากินได้ อย่างง่ายดาย ไม่ว่าเมนูนั้น จะยากขนาดไหน ก็สามารถที่จะ ใช้คำสั่ง จากใต้นิ้วของคุณ สิ่งของเหล่านั้น ให้มาอยู่หน้าบ้าน

ต้องบอกว่า นอกจากจะเป็น เมนูที่รักสุขภาพแล้วยังเป็น เมนูที่ได้รับ ความนิยมอย่างสูง ในแต่ละปี ซึ่งจะมีเทศกาล ที่จัดขึ้นเพื่อให้ มีการรณรงค์ เลิกกินเนื้อสัตว์ ในช่วงเฉพาะ เทศกาลกินเจ

นี่เป็นส่วนหนึ่ง เป็นสิ่งหนึ่งที่มีกลิ่นไอ กับบรรดา คนไทยเชื้อสายจีน ทั้งหลายไม่ว่า ด้วยเหตุผลใด สิ่งที่เน้นหลักๆ นั้นก็คงจะเป็น สุขภาพร่างกาย

เมนูอาหารเจ สูตรอาหาร วิธีทำอาหาร เมนูรักสุขภาพ ทำไมผู้คนถึงชอบ อาหารเจ 

3อาหารเจ ที่ผู้เขียน กำลังจะแนะนำนี้ ต้องบอกว่า เป็นเมนูที่ทำง่าย และทุกคนจะต้อง เคยสัมผัส และริมลองรสชาติ อันโอชะ ของอาหาร ที่มีประโยชน์ แล้วส่งคุณค่า 3 เมนูนี้แน่นอน อย่างแน่นอน

นอกจากนั้น ยังบอกวิธีการทำ สูตรอาหาร ที่เป็นเมนูอาหารเจ วิธีทำอาหาร ไม่ว่าใคร ก็สามารถ ที่จะทำได้ เมนูรักสุขภาพ ไม่ว่าใคร ก็เลือกที่จะ ดื่มด่ำกับอาหารเจ ในช่วงเทศกาล ที่กำลังจะมาถึงนี่ เป็นอีกหนึ่งปี ที่ได้รับการตอบรับอย่างมาก บางคนติดใจ ถึงกับกินเจ กินตลอดทั้งชีวิตไปเลย

เมนูที่มี สร้างความอร่อย และยังเป็นเมนู ที่สามารถ ทำให้สุขภาพ ของท่านนั้นแข็งแรง แต่อย่าลืมนะว่า วิธีการกิน ก็เป็นปัจจัยหลัก สำคัญต่อการใช้ชีวิต ให้อยู่ดีมีสุข ให้ไปเป็นโรคภัยไข้เจ็บ

เพราะฉะนั้นแล้ว ถ้าทำสิ่งใด หรือแม้กระทั่ง อะไรสักอย่างนั้น ควรจะทาน แต่พอดี ให้เหมาะสม กับร่างกาย ที่ควรจะได้รับ อาหารควรกิน แบบหลากหลาย ในแต่ละวัน เพื่อสร้างปติสัมพันธ์

รสสัมผัสของร่างกาย ให้มีความไว ต่อรสชาติและตื่นตัว อยู่ตลอดเวลา ถึงเวลาแล้วที่เรา จะพูดถึง 3อาหารเจ ที่ได้รับความนิยม มากที่สุดจะมี อาหารอะไรบ้างนั้น ค่อยติดตามกันเลย

เมนูอาหารเจ

กะหล่ำปลีต้มเห็ดหอมเจ เมนูเบาๆ หอมกูทำบ้านด้วยครีมเห็ดหอมและกะหล่ำปลีต้มหวานน้ำผัก 

กะหล่ำปลีต้มเห็ดหอมเจ เป็นอีกหนึ่งเมนู ที่สามารถทำได้ง่ายๆ สำหรับสูตร เมนูอาหารเจนั้น ต้องบอกว่า เป็นอาหารที่ ค่อนข้างจะไม่มี รสชาติใดๆทั้งนั้น รสชาติที่คุณ จะได้สัมผัส การที่กินกะหล่ำปลี ต้มกับเห็ดหอมนั้น จะมีรสชาติ ที่เป็นเอกลักษณ์ และความหอมในตัว

ให้เลือกปรุง เกลือ นิดหน่อย และซอสเห็ดหอม ได้ตามสบายใจ สูตรอาหาร ใครอยากทำ ทานเองที่บ้าน ต้องบอกว่า สามารถทำได้ง่ายๆ ผ่านภาชนะที่คุณมี วิธีทำอาหาร อย่างอื่นอย่างแรก คุณจะต้องตั้งน้ำร้อน กับหัวกะหล่ำปลี

ใส่เห็ดหอม ที่ผ่าครึ่งแล้ว ใส่เกลือเล็กน้อย สิ่งที่จะทำต่อ ไปนั้นก็คือ รอให้ทุกอย่างสุก แต่พอดีพอกินได้ ไม่ใช่ว่า ต้มกะหล่ำปลี ชักจนไม่เหลือ เห็นเนื้อกะหล่ำปลีล่ะ เมนูรักสุขภาพ อีกเมนูหนึ่ง ที่แนะนำเลยว่า ใครได้ทานแล้ว จะต้องติดใจแน่นอน

กะหล่ำปลีต้มเห็ดหอมเจ เป็นอาหาร ที่รักษาสุขภาพ ได้เป็นอย่างดี แต่รักอิทธิพล มาจากแผ่นดินใหญ่ หรือจากคนไทย เชื้อสายจีน ที่ต่างนำพา ประยุกต์ดัดแปลง ให้เข้ากับยุคกับ สมัยในการบริโภค

ต้มจับฉ่ายเจ จุดศูนย์รวมวิตามิน อยู่ที่อาหารมื้อนี้แน่นอน อาหารโบราณ สูตรเจ

ต้มจับฉ่ายเจ เป็นเมนูหนึ่ง ที่สามารถย้อนอดีต กลับไปวัยเด็กได้อย่างดี ถ้าหากคุณเป็นคนหนึ่ง ที่เป็นคน ไทยเชื้อสายจีน จะต้องรู้จัก เมนูนี้อย่างแน่นอน สูตรอาหาร ที่เรากำลัง จะแนะนำวันนี้

ดูเหมือนจะเป็น  อาหารที่ทำไม่ยาก และค่อนข้างที่จะ ใช้เวลาไม่นาน แต่จริงๆแล้ว การที่คุณจะทำจริงๆ นั้นมีมากมายหลายวิธี และมีหลายขั้นตอน จนทำเอามือใหม่ หลายๆท่านรู้สึก จะไม่อยากกิน กับเมนูนี้เลย

วิธีทำอาหาร เมนูรักสุขภาพ ต้มจับฉ่ายเจ เมนูนี้อย่างแรก ที่คุณจะต้องทำนั้น ควรจะปรุงสอน ของจับฉ่าย เสีย ก่อนโดยการ ที่คุณนั้นเลือก ที่จะใส่พวกที่เกษตร ในรูปของหมูสามชั้น ให้ดูคล้ายหมู มากที่สุด นำไปผัด คลุกกับข้าวสวย ให้เข้าเนื้อ

จากนั้นคุณเริ่มใส่ผัก ใส่น้ำลงไป ตัดเกลือเล็กน้อย เพื่อให้ความอร่อยคงที่ ไม่ควรที่จะใส่น้ำ ล้นผักควรใส่ น้ำให้อยู่ต่ำกว่า ผักนิดนึง หลังจากที่จับฉ่าย เปลื่อยแล้วสุกแล้ว น้ำจากตัวผัก นั้นจะออกมา

จะทำให้ทุกอย่าง เข้ากันได้อย่างลงตัว ถ้าเกิดคุณเผลอ สายน้ำมาก จนเกินไปจะ ทำให้น้ำ เยอะก็ผักมากกลาย เป็นว่าจะเป็น จับฉ่ายที่จืดไปเลยล่ะ

เมนูอาหารเจ

ผัดหมี่ซั่วเจ เอร็ดอร่อยกับ เมนูมงคล เพลิดเพลินไปกับความอร่อย เส้นหมี่ซั่วโบราณ 

ผัดหมี่ซั่วเจ หาคนกำลังอยาก รู้วิธีการผัดหมี่ซั่วเจ เป็นเมนูที่ กินง่ายและค่อน ข้างที่จะทำง่าย แต่เดี๋ยวก่อนสำหรับมือใหม่ สิ่งที่คุณจะต้องรู้เลยนั้นก็คือ เส้นหมี่ซั่วจริงๆแล้วนั้น ไม่จำเป็น ต้องปรุงเพิ่มอะไรใดๆทั้งนั้น

ให้คุณลวก หมี่ซั่วนั้นทิ้งน้ำไป 1 รอบก่อน หลังจากนั้น พักไว้ให้เย็น โดยมีสูตรเสริม โดยการราดน้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำเย็นก็ได้ หลังจากนั้นเราก็เริ่มบรรเลง สูตรอาหาร วิธีทำอาหาร เป็นอีกหนึ่ง เมนูที่น่าสนใจ เมนูรักสุขภาพ ผัดหมี่ซั่วเจ

สำหรับคน ที่อยากจะผัดหมี่ซั่ว เจนั้นยังมี ประเด็นที่ทำให้ใครหลายๆคนนั้น ยังรู้สึกว่า ผลัดเท่าไหร่ก็ไม่อร่อย ด้วยความที่เป็น มีเส้นแข็ง และเส้นใหญ่ จึงมีวิธีการ ทำที่ค่อนข้าง จะยุ่งยากนิดนึง สำหรับเมนูนี้ คุณจะต้องใช้ ความพิถีพิถันอย่างนี้

โดยการที่คุณนั้นจะทำเส้นให้มีความ เหนียวก็ดีไม่แฉะ จนเกินไปนั้น มีเทคนิคให้คุณ นั้นจะต้องพึ่งไป เลยแน่นอน การลวกเส้นด้วยน้ำที่เดือดจัด พยายามดูให้เส้นหมี่ซั่ว ไม่เละมากนัก

เมนูอาหารเจ เมนูอาหารเจ

ด้วยวิธีการดูความขาวของเส้น ถ้ารู้สึกว่า ออกเหลืองๆนี่ ขนาดใหญ่เพิ่มขึ้น ก็สามารถนำขึ้น มาพักไว้แล้วล้าง น้ำเย็นออกได้อีก 1 ที หลังจากนั้นคุณสามารถผัดเส้น ถ้าอยากจะฟัด แบบฟูจีจริงๆ แล้วเราก็ใส่ขิงซอยเล็กน้อย เพิ่มกลิ่นหอม และอาจจะลดได้ ดีมากขึ้น

เมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ